Was ist Lachyoga?

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Lachyoga ist eine ganzheitliche Methode für jedermann, um die heilsame Kraft des Lachens bewusst zu aktivieren. Es erfordert keine Vorkenntnisse. Einzige Voraussetzung ist die Bereitschaft zum Lachen.

Lachen „ohne Grund“. Lachyoga besteht aus sanften Dehnübungen und pantomimisch gestützten Lach- und Klatschübungen, basierend auf der Tiefenatmung. Absichtliches Lachen geht in natürliches Lachen über. Wir stimulieren die Ausschüttung von „Glückshormonen“.

Lachen führt zu einer vertieften Atmung. Beim Lachen atmen wir automatisch richtig, 3 – 4 mal tiefer und in der Bauchatmung. Der Luftausstoß erfolgt durch die stakkatoartige Atmung beim Lachen mit einer Geschwindigkeit von bis zu 100 km/h. Lachen ist die beste Atemtherapie.

Beim Lachen wird das Herz-, Kreislaufsystem aktiviert und das Immunsystem gestärkt. Eine Minute Lachen wirkt wie 10 Minuten Joggen.

Ein Mehr an Kreativität und positiver Motivation im Denken und Handeln stellen sich ein.